Dentro del mundo de las frutas, existen algunas que proveen más vitaminas y beneficios que otros. Entre las frutas que incluso podríamos considerar como benditas, está el mango. ¿A qué se debe esto? Pues el mango es una fruta que está colmada de vitaminas, por lo que los beneficios que le aporta al organismo son múltiples.
En las propiedades del mango podemos destacar que es una fruta sumamente alta en vitamina K. La vitamina K se encarga de apoyar a la absorción de calcio necesario para mantener fortalecidos los huesos. A su vez, es bien sabido que la deficiencia de vitamina K está fuertemente ligada con el incremento en el riesgo de padecer osteoporosis y fracturas óseas.
Otro de los mayores beneficios que aporta esta fruta, es que ayuda a prevenir la aparición de la anemia, esto es debido a que el mango contiene hierro, así como también vitamina C, la cual ayuda a que el cuerpo absorba de mejor manera el mismo hierro.